ALERJİ KAYNAKLI BAŞ AĞRISINDAN KURTULMAK
Hava kirliliği,koku veya alerjenlerle tetiklenen baş ağrılarında en etkili yöntem Tek Burun nefesidir.
1-Ağzınızı ve bir parmağınızla burun deliklerinden birini kapatın.
2-Açık burun deliğinden 4 veya 5 defa yavaş yavaş nefes alın
3-Aynı işlemi diğer burun deliğiyle tekrarlayın