ALFA BİOENERJİ ŞİFA TERAPİSİ
SİNEM ŞULE ŞEKEROĞLU
AŞIRI ENERJİDEN KURTULMAK
Kendinizi kötü hissetmeye başladığınızda,belki soğuk algınlığı veya grip tehdidi altında olduğunuzda , iyileştirme ,şifa çalışması yaparsanız ardından almış olabileceğiniz enerjileri sisteminizden atmak için, her zaman uygulayabileceğiniz bir egzersiz.
1-Ellerinizi ovuşturun ve havada sallayın,silkeler gibi
2-Parmaklarınızı açıp ellerinizi bedeninizin önünde tutun
3-Derin nefes alın ve kollarınızı iki yana açın
4-Nefes vererek ellerinizi göğsünüzün önünde dua eder pozisyonda birleştirin.
5-Yine derin nefes alarak kollarınızı açın Bir kolunuzu başınızın üzerinde bir şey varmış da itiyormuşsunuz gibi esnetin Diğer kolunuzu da aşağı doğru uzatın ve aşağıdaki bir şeyi yere doğru iter gibi bastırın.
Yukarı bakın...
Rahat hissettiğiniz sürece bu pozisyonda kalın..
6-Nefesinizi ağzınızdan verin ve ellerinizi yine dua eder pozisyona getirin
7-Bu sefer kolları değiştirerek yukarı yükselen kolunuzu yere, yere uzanan kolunuzu yukarı uzatarak aynı itme esneme hareketini tekrarlayın...
İlk set çalışmanın ardından 2 yada daha fazla set yapabilirsiniz...